Konuyu Oyla:
  • Derecelendirme: 0/5 - 0 oy
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Kilo/Boy Sorunsalı
#1
Arkadaşlar öncelikle 17 yaşındayım Lise3 öğrencisiyim yani seneye gireceğim bir senem daha var pmyo için..

Sıkıntım şu boyum 187 kilomda 86-87 arası gidiyor fakat boyle bacaklarım normalden kalın ve hafif göbek var

Fitness tarzı kas gelistirme aktiviteleri mi iyi olur ne önerirsiniz
Cevapla
#2
Göbeğini eritip biraz kilo versen iyi olur.Yürüyüş yapmak faydalı olacaktır.Ama abartmadan.
Gemisi batan kaptan su üstünde yürüse genede sızlar içi... Cry  

pzMXDo.png
WWW
Cevapla
#3
İmkanın varsa fitness a gidebilirsin ben öneririm ama çalışmalarının %65'i kardiyo, %35i kas ağırlıklı olsun. Yani gümbür gümbür kas değilde bence fit ol.

Bu arada bende 12.ci sınıfım keşke geçen seneden başlasaydım ufaktan ygsye çalışmaya diye yakınıyorum. Sende yavaştan başla bence. Geçen sene ygs ye hazırlanan 1-2 arkadaşım vardı erken değilmi ya falan diyordum onlar şimdi ygs den 400 çekiyorlar ve aylardır lys ye hazırlanıyorlar. Bende ygs den 300 alsam diye uğraşıyorum. Çok sıkma azar azar test çöz. Abartırsan 1 ay sonra bilemedin 2 ay sonra sıkar çalışmazsın.
Cevapla
#4
fitnesse başla koş kardeşim 1 seneye öyle bi hale gelirsinki o vücudunu öpesin gelirSmile
Cevapla


Konu ile Alakalı Benzer Konular
Konular Yazar Yorumlar Okunma Son Yorum
  Boy kilo pöhjöh 6 286 03-06-2017, Saat: 19:17
Son Yorum: mlhasln
  İntibaktaki sağlıkta tekrardan kilo indeksi ölçülüyor mu? nicomedia41 3 206 02-06-2017, Saat: 23:59
Son Yorum: mertcakar25
  boy ve kilo bozkurt34 3 237 31-05-2017, Saat: 21:32
Son Yorum: feyza
  Pmyo kilo şartı rachal1234 5 365 27-05-2017, Saat: 22:38
Son Yorum: Mavi
  Kilo alma taktigi pöhjöh 5 267 18-05-2017, Saat: 03:37
Son Yorum: Terminator

Hızlı Menü:


Konuyu Okuyanlar: 1 Ziyaretçi