Konuyu Oyla:
  • Derecelendirme: 5/5 - 1 oy
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Nasıl Polis Olabilirim?
#1
Bulunduğum yerde pek bir imkan yok. Hazırlanmam için mesela besyo kursları vs. Kendim hazırlansam, Ygs zaten yaparım. Ama daha fazla bilgi almak istiyorum siz nasıl hazırlandınız?
Cevapla
#2
her gün 30 dakika yada 1 saat koş + bacak kaslarını geliştir + 50cm yükseklikte 20 cm genişlikte bir zıplama alanı yap sonra zıplama filan çalış
Cevapla
#3
(12-10-2016, Saat: 21:03)DERYA MANSUR Adlı Kullanıcıdan Alıntı: Bulunduğum yerde pek bir imkan yok. Hazırlanmam için mesela besyo kursları vs. Kendim hazırlansam, Ygs zaten yaparım. Ama daha fazla bilgi almak istiyorum siz nasıl hazırlandınız?

Ygs den rahatım diyorsan evde mekik yap dışarda tempolu yuru vucudunu spora alıştır yani
Cevapla
#4
Koşu ve yürüyüş yapın.
Gemisi batan kaptan su üstünde yürüse genede sızlar içi... Cry  

pzMXDo.png
WWW
Cevapla
#5
Big Grin 
İp atlayabilirsin faydası oluyor Big Grin
Onu koparan elde kokusunu bırakan çiçek gibi ol.
Cevapla


Konu ile Alakalı Benzer Konular
Konular Yazar Yorumlar Okunma Son Yorum
  Ayda 2 kilo nasıl alabilirim Atmaca07 1 84 17-10-2017, Saat: 19:16
Son Yorum: Yakoo
Sad Niğde Polis Meslek Yüksek Okulu'nda korkunç bir kaza! arifAydin37 4 424 21-09-2017, Saat: 18:30
Son Yorum: bayan.polis.
Question PMYOdan polis sonra pöh 1ölürBİNdirilir 6 380 10-09-2017, Saat: 10:39
Son Yorum: Tulpar
  Yedek aday kanunu nasıl işliyor unalyesilyurt 2 254 02-09-2017, Saat: 23:02
Son Yorum: Terminator
  Başörtülü polis adayları Esrabozkurt 13 481 01-09-2017, Saat: 13:38
Son Yorum: S.Yildiz

Hızlı Menü:


Konuyu Okuyanlar: 1 Ziyaretçi