Konuyu Oyla:
  • Derecelendirme: 0/5 - 0 oy
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Parkura Nasıl hazırlanıcam
#1
Arkadaşlar parkura Nasıl hazırlanabilirim çevremde parkur hazırlayan bi yer yok kendi basıma çalışmak zorundayım aynı zaman da fitnesta yapıyorum
Kendi basıma çalışıp spordan 100 alabilir miyim sadece koşu yapsam bi faydası olur mu
Cevapla
#2
Arkadaslar seviyeli bir bicimde pmyo mulakatlari icin hazirlanan arkadaslar varsa yazabilirler ozelden
Cevapla
#3
Abdul ankaradamısın
Cevapla
#4
Bu yıl parkur değişmezse ki büyük ihtimal değiştirmezler hız gerektirecek bir parkur var. Hantal olmamak için günlük veya iki günde bir mutlaka koşu yapmalısınız. Ve parkuru incele, Youtube'da aç izle 38-40 yapan adamlar var. Hatta defalarca izle farklı farklı parkur videolarını. Parkur bulsan iyi olurdu pratik açısından lakin o kadar mühim değil hızlı ve çevik olursan ve parkuru iyi okursan mülakat günü yabancılık çekmezsin ve 100 alırsın.
                         
Cevapla
#5
Fitnestayken koşu bandında koşsam da yararı olur mu
Cevapla
#6
(24-04-2016, Saat: 19:22)Abdullahkisa Adlı Kullanıcıdan Alıntı: Fitnestayken koşu bandında koşsam da yararı olur mu


Olur ama dışarıda da koşmanı tavsiye ederim. Depar at, aniden durup sağa-sola zıplama işlemini gerçekteştir. Hani parkurun tamamını yapmaya imkanın olmasa bile yapabileceğin kısımları dene. Başlangıca fişek gibi girmek lazım ve zıplama işleminde çok atik olmak lazım.
                         
Cevapla
#7
Yunus hangi il?
Cevapla
#8
Benmi ?
Cevapla
#9
Sanırım parkurda şınav ve mekik felan kalktı koşma var sadece ve atlama zıplama felan. Hangi şehirdeysen hazırlayan kurslar var ama tabi senın bulundugun yerde var mıdır bilmiyorum maalesef. Sen yinede her gün bi 500 M felan koş sabahları fakat yoğurt ye ondan sonra koş Wink Wink

14-1024x291.png
3d49bcef89.png
Cevapla
#10
BAYANLAR İÇİNDE AYNI DEMİ SADECE KOŞUYSA ZIPLAMAYSA SORUN YOK GEYETİYİ KOŞARIM
[fon‌t=Courier New]13043220_490688197797324_6682759-281x300.jpg[/font]
Cevapla
#11
(24-04-2016, Saat: 20:33)mona roza Adlı Kullanıcıdan Alıntı: BAYANLAR İÇİNDE AYNI DEMİ SADECE KOŞUYSA ZIPLAMAYSA SORUN YOK GEYETİYİ KOŞARIM


Evet, aynı. Koşunuz iyiyse ve çevikseniz ne ağırlıkla koşmada ne de slalomda sorun yaşamazsınız ve 55 saniyenin altında garanti bitirirsiniz.
                         
Cevapla
#12
(24-04-2016, Saat: 20:34)Emre ÖZTÜRK Adlı Kullanıcıdan Alıntı:
(24-04-2016, Saat: 20:33)mona roza Adlı Kullanıcıdan Alıntı: BAYANLAR İÇİNDE AYNI DEMİ SADECE KOŞUYSA ZIPLAMAYSA SORUN YOK GEYETİYİ KOŞARIM


Evet, aynı. Koşunuz iyiyse ve çevikseniz ne ağırlıkla koşmada ne de slalomda sorun yaşamazsınız ve 55 saniyenin altında garanti bitirirsiniz.

AYY inşallah tenks  iyi geldi
[fon‌t=Courier New]13043220_490688197797324_6682759-281x300.jpg[/font]
Cevapla
#13
ankarada mülakata hazırlayan bir yer var mı?ben bi yer buldum ama daha spor salonu falan ayarlamamışlar o yüzden kayıtta alamıyolarmış  Confused
Cevapla
#14
(24-04-2016, Saat: 22:58)PMYO_06 Adlı Kullanıcıdan Alıntı: ankarada mülakata hazırlayan bir yer var mı?ben bi yer buldum ama daha spor salonu falan ayarlamamışlar o yüzden kayıtta alamıyolarmış  Confused


Burası ile irtibat kurabilirsin kardeşim.
                         
Cevapla
#15
(24-04-2016, Saat: 23:01)Emre ÖZTÜRK Adlı Kullanıcıdan Alıntı:
(24-04-2016, Saat: 22:58)PMYO_06 Adlı Kullanıcıdan Alıntı: ankarada mülakata hazırlayan bir yer var mı?ben bi yer buldum ama daha spor salonu falan ayarlamamışlar o yüzden kayıtta alamıyolarmış  Confused


Burası ile irtibat kurabilirsin kardeşim.

bende onlarla konuşmuştum Big Grin Big Grin
Cevapla
#16
(24-04-2016, Saat: 23:04)PMYO_06 Adlı Kullanıcıdan Alıntı:
(24-04-2016, Saat: 23:01)Emre ÖZTÜRK Adlı Kullanıcıdan Alıntı: Burası ile irtibat kurabilirsin kardeşim.

bende onlarla konuşmuştum Big Grin Big Grin



Hadi ya Smile neyse o zaman rastlarsam Ankara'da Pmyo kursuna yazarım dostum.
                         
Cevapla
#17
saolasın  Smile Smile Smile keçiörende kuracaklarmış sanırım parkuru
Cevapla
#18
(24-04-2016, Saat: 23:12)PMYO_06 Adlı Kullanıcıdan Alıntı: saolasın  Smile Smile Smile keçiörende kuracaklarmış sanırım parkuru


Evet onlar parkur çalışıyordu PÖH için ama demekki şuan ayarlayamamışlar salon. Keçiörendeler Smile
                         
Cevapla
#19
(24-04-2016, Saat: 23:15)Emre ÖZTÜRK Adlı Kullanıcıdan Alıntı:
(24-04-2016, Saat: 23:12)PMYO_06 Adlı Kullanıcıdan Alıntı: saolasın  Smile Smile Smile keçiörende kuracaklarmış sanırım parkuru


Evet onlar parkur çalışıyordu PÖH için ama demekki şuan ayarlayamamışlar salon. Keçiörendeler Smile

puan yeni açıklandı o yüzden kesin birşey diyemiyoruz dediler 1 ay a yakın sürüyomuş hazırlık Smile
Cevapla
#20
Tempolu bir şekilde koşu sahasında koşmanı öneririm parkur gerçekten basit sadece kondisyonunu geliştirirsen tam puan çıkartırsın 47 saniye ile başladım şuan 43.44 saniyede bitiriyorum youtubede 2015 pmyo parkurunun videosu var oradan fikir sahibi olabilirsin
Cevapla


Konu ile Alakalı Benzer Konular
Konular Yazar Yorumlar Okunma Son Yorum
  Mülakata nasıl gidilmeli? ol1inci 7 512 05-11-2016, Saat: 13:37
Son Yorum: Kaya.
  Vücutta kesik vs izleri kontrol nasıl oluyor emrejr 6 442 04-11-2016, Saat: 00:36
Son Yorum: Mavi
  PMYO Nasıl Başvurucam İlhan 9 523 25-10-2016, Saat: 12:27
Son Yorum: dusunurdeli
  Koldaki kesik izlerini nasıl geçirebilirim emrejr 10 452 17-10-2016, Saat: 23:52
Son Yorum: emrejr
  Nasıl Polis Olabilirim? DERYA MANSUR 4 355 14-10-2016, Saat: 12:32
Son Yorum: efendi3538

Hızlı Menü:


Konuyu Okuyanlar: 1 Ziyaretçi