Konuyu Oyla:
  • Derecelendirme: 0/5 - 0 oy
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Taktik..
#1
iyi aksamlar herkese benim bi sikintim var kilo alamiyorum boy 1.80 ama kilo cok az sizce ne yapmaliyim 10.sinifa gidiyorum pmyo olursa ins. İki senem var kilo almak icin ne yapmaliyim. (Kan tahlili yaptirdim ondada bi sikinti yok)
Cevapla
#2
Aynı sorundan dert yakınıyordum bende bütün tahlilleri yaptırman iyi olmuş , en azından kafan şimdi daha rahat  2 ay çnce zayıf olduğum için mülakatlarda sıkıntı olmasın diye diyetisyene gittim. Bana 6 aylık rapor çıkardı şimdi Ensure 2 Cal diye bir gıda takviyesi kullanıyorum günde 3 kez içiyorum.
1.5 ayda  7 kilo aldım. Şimdi Fitnesse'a başladım belli bir süre sporsuz içersen göbek yapabiliyor. Diyetisyenle konuşabilirsin bunu öneririm. Bir kısmını devlet karşılıyor aylık 90 tane içiyorsun günde 3 tane  biz aylık 100-150 tl felan veriyoruz. Eğer bu olmazsa internette karbohidrat tozları var Pro Gainer olarak geçer onları araştırabilirsin. 
İnşallah yardımcı olabilmişimdir.
mustafa-kemal-ataturk-resimleri-59-500x628.jpg
Cevapla
#3
Eyw. Kardesim spor salonundan bende aldim karbonhidrat bi yararini gormedeim bundan iki sene oncede fortini diye bi gida takviyeside bnde almistim. Belki bilirsin.
Cevapla
#4
Kardeşim gıda takviyesinden ziyade  günlük yediğin yemeklere de önem vermelisin öğün sayısını arttır. Ve yediğin yemeklerin kalorisini hesapla yüksek kalorili yiyecekler tüketmeye çalış ve kendine ara öğünler belirle mesela sabah kahvaltısı yaptın öğle yemeğine kadar bekleme arasında 1 muz ve 1 avuç badem bu gibi şeyler tüketmeye bak.
İştah açıcı haplarda var balık yağı hapı gibi bunları da araştırabilirsin.
mustafa-kemal-ataturk-resimleri-59-500x628.jpg
Cevapla
#5
Saolasin kardesim iyi geceler.
Cevapla


Konu ile Alakalı Benzer Konular
Konular Yazar Yorumlar Okunma Son Yorum
  Arkadaşlar taktik lütfen İsakaratas95 2 609 01-03-2016, Saat: 17:00
Son Yorum: arslanrasim
Wink YGS Türkçe Taktik Öneri Verin asadasa00 11 1,025 28-02-2016, Saat: 23:38
Son Yorum: asadasa00

Hızlı Menü:


Konuyu Okuyanlar: 1 Ziyaretçi